-
Как снять края обруча?
В борьбе за идеальную фигуру все средства хороши. Но часто невозможно избавиться от самой проблемной зоны, а именно боков. И в этот момент многие вспоминают об обруче. Ведь со школы нам говорили, что этот спортивный тренажер может принести огромную пользу не только здоровью, но и фигуре. Поэтому многие девушки задаются вопросом, можно ли убрать бортики…
-
Как правильно приседать?
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений, очень полезное и эффективное. Считается важнейшим упражнением в таких силовых видах спорта, как бодибилдинг и пауэрлифтинг. Кроме того, это неотъемлемая часть общей физической подготовки. Это лучший способ укрепить мышцы ног и нижней части тела. Такое упражнение уникально, потому что только во время приседания в работу одновременно вовлекаются мышцы…
-
Как быстро накачать мышцы?
Для того, чтобы накачать мышцы вообще, всегда каждый день «пропадайте» в тренажерном зале и употребляйте протеиновые смеси. При должном усердии можно успешно тренироваться дома. Приступая к тренировке, важно сосредоточиться не на том, как быстро накачать мышцы, а на том, как это делать правильно. Как быстро накачать мышцы: советы Для того, чтобы самостоятельно накачать мышцы,…
-
Как накачать грудь девушке?
Занятия в тренажерном зале Наиболее эффективными упражнениями в зале для девушек, желающих увеличить объем своей груди, являются следующие: Жим штанги на наклонной скамье. Одно из самых эффективных упражнений. Необходимо удобно сесть на наклонную скамью и ухватиться за перекладину обеими руками на расстоянии ширины плеч. Перекладина поднимается вверх на вытянутых руках. Затем опускается на грудь. Выполните упражнение 15 раз подряд, затем…
-
12 Мифов о питании, которые сделали нас толстыми
Health Fitness Revolution наткнулась на отличную статью и захотела поделиться информацией с вами! Вот 13 мифов о питании, которые были не только совершенно неправильными, но и могли нанести ущерб нашему здоровью и нашей талии: Миф 1: Яйца вредны для здоровья. Правда: Яйца являются одними из самых питательных продуктов на планете и не повышают риск сердечных заболеваний. Яйца…
-
Польза ананаса для здоровья
Ананас относится к семейству бромелиевых, и съедобные плоды бромелиевых встречаются крайне редко — ананас — единственная доступная на сегодняшний день съедобная бромелия. Этот восхитительный фрукт не только сладкий и тропический; он также предлагает множество полезных свойств для нашего здоровья. Ананас — замечательный фрукт. Health Fitness Revolution считает его одним из самых полезных продуктов, доступных сегодня. Наши советы по…
-
Потребление орехов связано со снижением уровня смертности, исследование показало
В крупнейшем исследовании такого рода у людей, которые ежедневно съедали горсть орехов, вероятность смерти от любой причины в течение 30-летнего периода была на 20 процентов ниже, чем у тех, кто не употреблял орехи, говорят ученые из Института рака Даны-Фарбер, больницы Бригама и женщин и Гарвардской школы общественного здравоохранения. Их отчет, опубликованный в Медицинском журнале Новой Англии,…
-
Натуральные Пищевые средства от герпеса
Герпес — это общее название инфекций, вызываемых одним из двух типов вируса простого герпеса. Оральный герпес, также известный как герпес или волдыри от лихорадки, поражает лицо, в то время как генитальный герпес поражает гениталии, ягодицы или анальную область. От герпеса нет лекарства, и у некоторых людей возникают частые неприятные вспышки в ответ на такие триггеры, как стресс,…
-
Лучшие продукты для естественного снижения тревожности
Вот несколько хороших новостей, о которых следует помнить в следующий раз, когда вы будете испытывать стресс: прием пищи может помочь вам сохранить спокойствие. Мы не говорим о том, чтобы набивать себя обычной домашней едой, такой как макароны с сыром или картофель фри, потому что это только вызовет у вас чувство вины и еще большее беспокойство. Часто для…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию