1. Праздничные фильмы изображают идеальные торжества
Иногда в этих фильмах изображаются идеализированные празднования, которые могут контрастировать с вашим собственным опытом, приводя к чувству неадекватности или одиночества.
2. Заставляет нас сравнивать наши личные ситуации
Праздничные фильмы часто подчеркивают темы единения и семейных уз, которые могут вызывать эмоции, связанные с личными отношениями или прошлым опытом.
3. Устанавливайте нереалистичные ожидания
Идеальные фильмы о праздниках иногда могут усугублять чувство одиночества и неудовлетворенности, создавая нереалистичные ожидания. Когда фильмы изображают безупречные празднования и гармоничные семейные посиделки, они могут непреднамеренно устанавливать стандарты, которые не соответствуют сложностям реальной жизни.
Как наслаждаться праздничными фильмами?
Только потому, что фильмы заставляют вас грустить, не прекращайте их смотреть! “Этот контраст между кинематографическим совершенством и неотъемлемыми несовершенствами личных праздников может привести к чувству неадекватности или разочарованию. Важно подходить к праздничным фильмам с реалистичной точки зрения и ценить уникальность индивидуального опыта, способствуя более искренней и полноценной связи с собственным празднованием праздника ”, — объясняет доктор Сингасан.
“Важно признать, что индивидуальные реакции на СМИ субъективны, и если эти чувства сохраняются, было бы полезно продолжить их изучение со специалистом в области психического здоровья, чтобы понять и устранить любые глубинные проблемы ”.
Какие еще способы поднять себе настроение во время праздников?
Есть разные способы повеселиться, готовясь к праздникам. Доктор Сингасан перечисляет некоторые вещи, которые вы можете сделать!
1. Общение с близкими
Это важнейший аспект праздничного сезона. Качественное времяпрепровождение с друзьями и семьей обеспечивает эмоциональную поддержку и чувство сопричастности, способствуя более глубокой связи с теми, кто важен для нас больше всего.
2. Участие в праздничных мероприятиях
Есть много вещей, таких как украшение, выпечка или посещение специальных мероприятий, которые добавляют радости в праздничный сезон.
3. Расслабьтесь и проведите время наедине с собой
Что ж, находить время для себя полезно, особенно во время праздников. Найдите время для занятий, которые приносят расслабление и радость, таких как чтение книги, принятие ванны или практика осознанности, способствующая общему эмоциональному равновесию.