Независимо от того, рассматривали ли вы возможность приготовления соков или просто хотите ежедневно добавлять больше питательных веществ в свой рацион, вам следует подумать, какие фрукты и овощи наиболее полезны для вас. Убедитесь, что вы знакомы с неправильными представлениями о приготовлении соков, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свое питание! Как только вы узнаете, как работает приготовление соков, экстрагированные фруктовые и овощные соки обладают многими целебными свойствами. Вы даже можете смешивать их в зависимости от личных предпочтений. Вот рекомендации Health Fitness Revolution для вас!
- Морковный сок:Несмотря на то, что этот овощ оранжевого цвета часто добавляют в салаты, на вкус он почти такой же сладкий, как многие фрукты. Знаете ли вы, что морковный сок также может помочь защитить ваше сердце от болезней? Повышая уровень антиоксидантов в организме и уменьшая вредный процесс перекисного окисления липидов, употребление морковного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Свекольный сок:Это фиолетовое растение известно своей защитой печени, а также улучшает реакцию вашего организма на тренировки. maroon wonder поддерживает потребление кислорода и повышает выносливость, помогая вам добиться наилучшей тренировки из возможных. Они открывают кровеносные сосуды, облегчая прохождение крови. Это сводит к минимуму такие проблемы, как образование тромбов, высокий уровень холестерина и кровяное давление.
- Гранатовый сок:Гранатовый сок, который иногда называют гранатовым, помогает бороться с раком молочной железы и простаты и даже помогает вашему организму выявлять и удалять раковые клетки. Они помогают при артрите и болях в суставах, снижают риск сердечных заболеваний и даже снижают уровень холестерина ЛПНП у тех, кто страдает от высокого уровня холестерина и диабета 2 типа. Этот сок также является проверенным антибактериальным и противогрибковым средством и может бороться с инфекциями, такими как кандидоз, пародонтит и гингивит.
- Томатный сок:Поскольку в томатном соке очень много ликопина, доказано, что он снижает уровень антигенов, связанных с определенными типами рака предстательной железы. Есть даже некоторые доказательства того, что они могут помочь снизить риск развития рака простаты в целом. Так что «Кровавая Мэри» не так уж вредна для вас, в конце концов!
- Клюквенный сок:Эти крошечные красные ягоды, одни из самых богатых витамином С фруктов, богаты многими другими питательными веществами. Клюквенный сок, известный своим мощным очищением мочевыводящих путей, великолепно устраняет присутствие уропатогенных бактерий, таких как E. Coli и E. faecalis.
- Черничный сок:Еще одним мощным (и фиолетовым) соком, получаемым из ягод, является черничный сок. Это не только чрезвычайно мощное противомикробное средство, но и обладает способностью уменьшать количество заболеваний пищевого происхождения и значительно ослаблять тяжесть кишечных вирусов благодаря своей антиоксидантной природе.
- Сок из ягод асаи:Этот суперфрукт, впервые обнаруженный в Южной Африке, полезен как для здоровья, так и для вкуса. Одно недавнее исследование на мышах положило начало более тщательному изучению противосудорожных свойств этого фруктового сока. Сок ягод асаи не только защищает ваш мозг, но также, по прогнозам, снижает распространенность и интенсивность специфических судорог.