Человеку, страдающему психическим заболеванием, иногда бывает очень трудно устроить личную жизнь. Это происходит не только потому, что время от времени людей начинают одолевать пугающие видения. Одна из основных проблем, которая часто сопровождает подобные расстройства личности, — это враждебное отношение, которое здоровые люди проявляют к таким пациентам. Итак, как психическое заболевание влияет на отношения и как себя вести.
1. Необходимо принимать лекарства, прописанные врачом. Статистика говорит, что если пациенты не следуют рекомендациям врача, то симптомы заболевания могут вновь проявиться в 7 из 10 случаев или им может потребоваться госпитализация. Как вы понимаете, все это влияет на отношения.
2. Пациентам следует следить за признаками предстоящего обострения. Если у человека нарушен сон, он становится более раздражительным и испытывает беспокойство, или он может страдать от других признаков обострения, которые типичны для данного заболевания. Если люди вовремя не обратят на это внимания, отношения могут быть разрушены, потому что не все могут выдержать перепады настроения.
3. Трезвый образ жизни. В этом случае также наблюдается огромное влияние психического здоровья на отношения. Например, люди с психическими заболеваниями знают, что алкоголь и наркотики часто могут усугублять симптомы заболевания, они оказывают пагубное воздействие на мозг, и выздоровление становится более трудным. Итак, необходимо отказаться от вредных привычек, когда вы состоите в отношениях и хотите их сохранить.
4. Известно, что стресс может вызвать обострение любого заболевания. Поэтому для поддержания эмоционального равновесия необходимо избегать таких действий или ситуаций, которые вызывают напряжение, раздражение или негативные эмоции.
5. Контроль поведения. Встречаясь с людьми с психическим заболеванием, вы должны контролировать свое поведение. Некоторые пациенты испытывают чувство собственной бесполезности в отношениях и думают, что другие люди плохо относятся к ним, потому что они страдают психическим расстройством. В то же время они могут стать раздражительными и вымещать свой гнев на других людях, включая родственных душ, которые пытаются им помочь.
6. Постоянная потребность в поддержке. Когда у людей психическое заболевание, в их жизни и в жизни всей семьи происходят огромные изменения. В любой ситуации человек нуждается в поддержке близкого человека.
7. Репетиция сложных ситуаций. Страх того, что что-то может пойти “не так”, присущ большинству людей, даже психически здоровых. Но пациенты с психическими заболеваниями более уязвимы к неожиданным поворотам судьбы. Однако человек может разыграть различные потенциальные ситуации с помощью своей второй половинки, а также отрепетировать, как лучше всего вести себя в том или ином случае, чтобы максимально защитить уязвимую психику. Эти люди должны уметь сочетать психическое здоровье и взаимоотношения.
Психическое заболевание и взаимоотношения: как заставить это работать
Любовь, какой бы сильной она ни была, не может вылечить психическое заболевание. Однако существует научно доказанный факт: стабильные и поддерживающие отношения улучшают психическое здоровье. Даже пациенты с тяжелыми расстройствами реже страдают от судорог и проводят больше времени в стадии ремиссии. Если вы встретили человека с психическим заболеванием и думаете, что невозможно построить здоровые отношения, помните, что примерно каждый четвертый человек нездоров. А если взять пограничные состояния (то есть слабо выраженные расстройства), то почти каждый второй человек в какой-то период своей жизни ненормален. Поскольку мало кому нравится обращаться к психиатрам, это может стать ясно после многих лет отношений. Итак, психическое заболевание не является большой проблемой. Вам просто нужно знать правила общения с такими людьми, чтобы построить хорошие отношения.
1. Не критикуйте и не обвиняйте. Поверьте мне, ваши партнеры справляются с этим самостоятельно и занимаются этим примерно с утра до вечера. Через несколько недель (или даже месяцев) сознание человека искажается. Он или она действительно считает себя неудачниками, которые не достойны вашей любви. Итак, встречаясь с человеком с психическим заболеванием, ваша похвала никогда не будет лишней. Делайте это как можно чаще. Кроме того, неудовлетворенность окружающим миром и разочарование в том, что раньше было таким приятным, не следует воспринимать эгоцентрически. Скорее всего, в такие моменты партнер думает не о вас, а о том факте, что его или ее жизнь неудачна, а человечество движется к апокалипсису.
2. Не создавайте критических ситуаций. Если ваш партнер склонен к депрессии, важно понимать, что объективно у него меньше сил и энергии, он быстрее устает и более негативно реагирует на происходящее. Призывы выйти из зоны комфорта и остроумные советы вроде “будь более позитивным” никоим образом не помогут. Это не значит, что вы не можете ничего требовать от своего партнера. Это возможно, но не сейчас. Сделайте это, когда человек придет в норму и сможет адекватно воспринимать эти требования.
3. Поддерживайте желание выздороветь. Это работает при любых психических расстройствах: вместо уничижительных комментариев “с тобой все в порядке, отдохни немного” поддерживай практические шаги к выздоровлению. Отведите партнера к неврологу и психотерапевту, напомните, как важно высыпаться и делать упражнения.
4. Ищите баланс. Золотая середина, возможно, звучит скучно, но вы должны придерживаться ее во всем. Вы должны установить и поддерживать адекватный режим совместной жизни: питаться здоровой пищей, рано ложиться спать и чередовать работу и отдых. От этого режима зависит здоровье вашего партнера: чем стабильнее повседневная жизнь, тем меньше припадков может быть у вашей второй половинки.
5. Направьте энергию в нужное русло. Бесполезно запрещать придумывать приключения, но вы можете взять на себя роль эксперта, рационально оценивающего перспективы новых идей. Это можно сделать, например, составив подробный бизнес-план и собрав информацию. Если любимый человек по-прежнему неадекватен, он или она потратит время на схемы и наброски и немного успокоится. И если родственная душа останется критически настроенной, возможно, они придумают что-то действительно гениальное.
6. Не оставайтесь наедине с проблемами. Оставаться наедине со страхами — главный кошмар людей с психическими заболеваниями. Такие методы, как “лучший способ остановить истерику — никак на нее не реагировать”, здесь не работают. Вы, конечно, избавляете себя от неприятного зрелища, но отношения вряд ли после этого долго проживут. И если вы останетесь рядом, олицетворяя собой всевозможное понимание и покой – партнер определенно оценит это. Чтобы остановить паническую атаку, может быть достаточно взять за руку любимого человека и увести его из неприятного места. Важно прислушаться ко всему потоку сознания и сказать что-нибудь успокаивающее.
7. Поддержите борьбу со страхами. Когнитивно-поведенческая терапия предлагает бороться со страхами следующим методом: приучать партнера к пугающим ситуациям. Однако это следует делать постепенно и в действительно безопасных условиях. Поддержка партнера просто создает это чувство безопасности, и в целом здорово расширять границы интересного мира: например, забраться на красивую крышу с любимым человеком и преодолеть страх высоты.
8. Не спорьте. Когда у человека обострение, спорить бесполезно. В данный момент вы просто человек, неспособный оценить гениальность своих идей. А если есть признаки психоза, то любые разговоры бессмысленны. Помогут только сильнодействующие лекарства.
9. Создайте безопасную среду. Чувствительная психика тревожных людей не переносит перегрузок. Он может “закрыться” даже от избытка положительных впечатлений, например, во время бурного отпуска. Вот почему крайне важно иметь тихое и уютное место, где вы и ваш партнер сможете расслабиться.
10. Не провоцируйте. Встречаясь с кем-то с проблемами психического здоровья, вы должны знать, что психика человека с психическим заболеванием легко возбудима и нестабильна, и, следовательно, эти люди легко поддаются провокации. Если вы будете настаивать на своем мнении или агрессивно спорить, то тривиальное выяснение, кто ходит в магазин, превратится в анализ ваших отношений с первого дня вашего знакомства и будет включать в себя поток ругани и самых изощренных обвинений.
Сайты знакомств для людей с психическими заболеваниями
1. Знакомства с инвалидностью. Это один из лучших сайтов знакомств для людей с психическими заболеваниями. Этот сайт объединяет людей, которые столкнулись с жизненными трудностями и болезнями. Вы можете получить психологическую поддержку, которая значительно облегчит вам справиться со всеми проблемами. Здесь вы найдете много друзей. А, как известно, общение дарит положительные эмоции, которые приводят к выздоровлению. Благодаря новым знакомствам на сайте вы получаете возможность адаптироваться к обществу, а также узнавать самую свежую информацию о своем заболевании.
2. Prescription4Love. Этот сервис также является одним из лучших сайтов знакомств для людей, страдающих психическими заболеваниями. Это для людей, страдающих социальным тревожным расстройством, одиноких и застенчивых людей, или тех, кто страдает от различных фобий или психологических проблем! Этот сайт создан именно для тех, кто испытывает трудности в общении. Здесь они могут встретиться и узнать друг друга получше, потому что в Интернете это гораздо проще сделать, чем в реальности. Этот веб-сайт поможет вам найти друзей и избежать одиночества. И самое главное, вы можете найти вторую половинку для серьезных отношений и создания семьи.
3. Больше не одинок. Если у вас психическое заболевание, то ваше желание познакомиться с человеком со схожими проблемами и решить их вместе вполне понятно. Служба знакомств, безусловно, самая востребованная услуга для таких людей. Помимо новых друзей, каждый гарантированно получит интересное общение. На этом сайте вы всегда сможете найти единомышленников и друзей по несчастью, и вместе всегда легче справиться с недугом.
Как видите, с психическим заболеванием можно справиться. С помощью близких и используя свои сильные и слабости, болезнь можно обмануть. Но самое главное, в процессе знакомства с другими людьми вы не должны спешить к конечной цели, вы должны получать удовольствие от процесса. Вместо чувства “Я хочу быть лучшим” мы должны научиться чувствовать себя лучше и избавиться от страха сделать или сказать что-то не так.