Кто не любит яблоки !!. Польза этого фрукта огромна. Он полезен как взрослым, так и младенцам. Питательная ценность яблока огромна. Яблоко для младенцев считается идеальным для того, чтобы давать его первым среди фруктов.
Всем нам известна пословица: “Одно яблоко в день отпугивает доктора”. Но это не просто пословица. Это справедливо и в повседневной жизни. Яблоко содержит множество важных свойств, таких как витамин А, витамин С, кальций, клетчатка и антиоксиданты, которые помогают в росте и развитии младенцев.
Когда Вы можете давать яблоки своему ребенку?
Идеальный возраст для того, чтобы давать яблоки младенцам, — это когда им исполняется шесть месяцев. Яблочное пюре полезно для младенцев, поскольку это однородная паста, в которой риск подавиться минимален.
Пищевая ценность яблока
Яблоко содержит много ценных питательных веществ, которые укрепляют иммунную систему, обеспечивают здоровье кожи, регулируют опорожнение кишечника, способствуют росту клеток и т.д.
Знаете ли вы, сколько полезных веществ содержится в яблоке? Яблоко среднего размера не содержит жира, холестерина и менее 100 калорий. В таблице ниже приведены приблизительные значения различных питательных веществ, содержащихся в яблоке.
| Питательные вещества | Ценность |
| Вода | 85.56г |
| Энергия | 52 Ккал |
| Углеводы | 13.81gm |
| Сахар | 10.4 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г |
| Витамин А | 3 мкг |
| Витамин С | 4,6 мг |
| Кальций | 6 мг |
Топ-5 удивительных преимуществ яблок для младенцев
Яблоки имеют огромную пользу для младенцев. Родители хотят, чтобы их дети были здоровыми. Употребление этого фрукта поможет вашим детям во многих отношениях. Они обсуждаются ниже.:
1. Отличный источник энергии
Яблоки поддерживают энергию вашего ребенка, поскольку они богаты углеводами. Они поддерживают их активность в течение дня. Младенцам требуется дополнительная доза энергии, чтобы поддерживать их активность, а также помогать им расти.
2. Помогает предотвратить астму
Яблоко предотвращает астму у младенцев. Оно богато антиоксидантами и предотвращает болезни у младенцев. Их употребление сохранит здоровье младенцев. Этот фрукт укрепляет иммунитет младенцев.
3. Содержит необходимые питательные вещества
Яблоки содержат важные питательные вещества, такие как витамины и минералы, которые имеют огромную пользу для младенцев. Оно также содержит железо, кальций, фосфор и йод, которые способствуют укреплению мышц и костей и способствуют развитию жизненно важных органов у младенцев.
4. Помогает в когнитивном развитии
Яблоки также помогают в когнитивном развитии младенцев. Яблоко содержит разновидность растительного флавоноида под названием кверцетин, который способствует лучшему запоминанию у младенцев. Это также поддерживает здоровье клеток мозга.
5. Наполняет животик
Животик вашего ребенка надолго останется тяжелым, если вы нарежете несколько кусочков яблок и подадите их к столу. Также не возникнет тяги к вредной еде, поскольку ваш малыш будет чувствовать себя сытым в течение более длительного времени.
Как вы подаете яблоки для младенцев?
При подаче яблок детям ориентируйтесь на их возраст.
- Детей в возрасте 6-9 месяцев можно приготовить на пару, размять в пюре или приготовить яблочный соус (несладкий) и кормить их с ложечки.
- Если вы хотите, чтобы ваш малыш попробовал, позвольте ему / ей есть яблочный соус или пюре пальцами.
- Для детей в возрасте 9-18 месяцев нарежьте фрукты подходящего размера и подавайте к столу.
Меры предосторожности при знакомстве с яблоком для младенцев
Предлагая яблоки своему ребенку, вы должны надлежащим образом соблюдать некоторые меры предосторожности. И это
- Важно выбирать натуральные яблоки, а не те, которые фальсифицированы пестицидами.
- Во избежание бактериального заражения необходимо стерилизовать посуду перед приготовлением яблочного пюре и его хранением.
- При приготовлении яблочного пюре проверьте, нет ли комочков, иначе это может вызвать удушье у младенцев.
- Никогда не храните остатки пюре в миске у ребенка, так как оно портится бактериями.
- При приготовлении яблочного пюре настоятельно рекомендуется вначале давать только чайную ложку.
- Не перекармливайте ребенка, независимо от того, насколько сильно он любит фрукты.
- Когда вы вводите новое питание, соблюдайте правило трех-пяти дней. Посмотрите, подходит ли новое питание вашему малышу. Не давайте никакой другой пищи в промежутках.’
Часто ли яблоки вызывают удушье у младенцев?
Дети начинают самостоятельно питаться в возрасте шести месяцев. Итак, когда вы даете яблоки малышам, помните, что сырые яблоки могут вызвать у них удушье. Поэтому не ешьте сырые яблоки. Вместо этого вы готовите их на пару, делаете из них пасту или разминаете в пюре, чтобы это не представляло опасности для младенцев.
Всем нам нравится видеть, как наши дети едят руками. Нам нравится запечатлевать эти моменты, но мы всегда стараемся быть рядом с ними, когда они едят пищу, поскольку подавленность очень распространена, когда они только начинают есть твердые продукты. Подавиться можно любым фруктом, а поскольку яблоки — одни из первых фруктов, которые родители могут захотеть дать своим малышам, важно внимательно следить за ними, когда они едят.
Может ли у младенцев быть аллергия на яблоки?
Любая пища может быть аллергеном для младенцев. Хотя яблоко не вызывает аллергии, сырые яблоки иногда могут вызывать аллергию орально. Поэтому важно посмотреть, вызывает ли пища какую-либо реакцию у вашего ребенка.
Важно проверить, не представляет ли это какой-либо опасности для здоровья вашего ребенка. Обратите внимание на следующие симптомы после того, как вы впервые дали ребенку яблоко.
- Чихание
- Зуд
- Тошнота
- Рвота
- Затрудненное дыхание
Если реакции слишком серьезны, вам следует немедленно обратиться к врачу. Кроме того, если есть семейный анамнез, вам следует сообщить об этом педиатру, вы регулярно водите своего ребенка на осмотры.
3 лучших рецепта полезных и вкусных яблок для детей
Несколько быстрых рецептов яблок, которые вы можете приготовить, когда вашего ребенка начнут отнимать от груди. Они обсуждаются в разделе:
1. Яблочное пюре
Первый и простой рецепт для младенцев — яблочное пюре. Сначала очистите яблоки и отварите их. Изначально важно очистить от кожуры, как и в противном случае; пюре может оказаться слишком тяжелым для младенцев.
Позже, когда ваш ребенок привыкнет к нему, вам решать, чистить яблоки или нет. Затем положите вареные яблоки в блендер и сделайте однородное пюре. Для вашего шестимесячного ребенка это может быть легко.
2. Яблочный кичди
Яблочный кичди — это рецепт, который будет прост для индийских мам, поскольку они привыкли готовить кичди для своих детей. В этот рецепт вам нужно будет добавить яблоко вместе с рисом и далом.
Яблочный кичди — это сладкий кичди, который вы можете давать своему ребенку, который не только содержит клетчатку, но и обладает насыщенным вкусом. Вы можете вводить его, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев.
3. Яблочная каша Раги
Вместо простого раги добавляйте яблоко в кашу с раги, чтобы улучшить вкус, чтобы ваш маленький карапуз мог его съесть, потому что вкус раги пресный. Это можно вводить с шести месяцев.
Все любят есть яблоки. Но когда дело доходит до того, чтобы давать их младенцам, вы должны быть особенно осторожны, поскольку они не могут жевать. Вы можете следовать приведенным выше простым советам, чтобы приготовить яблоки, которые будут полезны для вашего ребенка, а также покажутся ему вкусными.